Volver al cuerpo es la respuesta. Vivimos enloquecidos por la velocidad de la mente y de la sociedad en general. Pero el cuerpo tiene otro tiempo : el real, el natural, el de las cosas hechas una tras otra, sin la premura de lo que está por venir.

Así que, de tanto en tanto, frenemos lo que estamos haciendo y tomemos conciencia : ¿ sentimos el cuerpo o estamos a 2.000 kilómetros o a 5 días de aquí y ahora ?
Cómo está la respiración, estamos bien apoyados en el suelo o en la silla, nos duele el cuello o la espalda, qué necesitamos para estar mejor ?
Tenemos el control de lo que sucede o dejamos que todo se me acumule y tenga la misma importancia
Ir tras la mente (que divaga y anticipa y juzga y protesta) nos saca del centro de nosotros mismos. Volvamos al cuerpo, respiremos, pongamos todo en el lugar que corresponde y sigamos.

Y cuando lleguemos a casa, tratemos de mimarnos un poco, de la manera que cada uno pueda y necesite. O lo más simple, nos acostamos en el piso (no en la cama) unos minutos, nos relajamos escuchando música tranquila o un cassette para ello o tan sólo sintiendo cómo vamos abandonando el peso en el suelo, que nos contiene y sostiene, como la naturaleza siempre lo a hecho.