Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina:

1 Giro de la cabeza.

2 Falta de apoyo en la espalda.

3 Elevación de hombros debido al mal ajuste de la  altura mesa-asiento.

4 Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos.

5 Extensión y  desviación de la muñeca al teclear.

La conjunción de las malas posturas mantenidas durante periodos 
de tiempo prolongados determina la existencia de esfuerzos musculares estáticos. 
Este tipo de esfuerzos corresponden a pequeñas contracciones de diferentes grupos 
musculares, fundamentalmente de la espalda, cuello y hombros, contracciones que se 
mantienen de forma prolongada a lo largo de la jornada de trabajo.

Aunque su nivel  es lo suficientemente bajo para que los usuarios no los perciban, este tipo de  pequeños esfuerzos es suficiente para provocar fatiga y dolores musculares, sobre 
todo en aquellas personas que llevan una vida sedentaria con poco ejercicio.